Sei Teil der Lösung.

HILFREICHE RESSOURCEN BEI KLIMAANGST

Klima-Angst ist normal und kommt häufiger vor, als man denkt

In einer 2022 von der Konrad-Adenauer-Stiftung durchgeführten Umfrage wurden 1.032 Personen zu ihrer subjektiven Angst vor dem globalen Klimawandel befragt. Im Gesamtdurchschnitt gaben 43 Prozent an, große Angst vor der globalen Erwärmung zu haben. 

Wenn du unter starken Ängsten leidest und sofortige Hilfe benötigst, rufe bitte den Rettungsdienst in deinem Land an.

  • In Deutschland erreichst du unter 116 123 die Lebenshilfe. Unter 0800/1110111 oder über diesen Link findest du Kontakt zur Seelsorge. Beide Ansprechpartner bieten Menschen Hilfe. Für Jugendliche hat der Verein “Nummer gegen Kummer e. V.” die bundesweite Rufnummer 116 111 eingerichtet.
  • In Österreich erreichst du die TelefonSeelsorge unter dem Notruf 142. 
  • In der Schweiz erreichst du unter der Telefonnummer 143 die “Die Dargebotene Hand” als Ansprechpartner.

Am Ende der Webseite findest Du weitere Ressourcen zu diesem Thema, wie Bücher, Videos, Artikel oder Podcasts.

Regeln für die Gespräche

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Frage zu Tag 1

Frage zu Tag 2

Frage zu Tag 3

Ressourcen

Quelle: Inhalte von der The Week -Webseite. Dort finden sich auch die Filmnotes mit wissenschaftlichen Quellen.

BÜCHER UND HÖRBÜCHER

Klimagefühle: Wie wir an der Umweltkrise wachsen, statt zu verzweifeln von Lea Dohm und Mareike Schulze
”In ihrem fundierten und praxisnahen Ratgeber teilen sie [die beiden Autorinnen] ihre Strategien für einen gesunden Umgang mit den eigenen Klima-Gefühlen und zeigen, wie man trotz Klimakrise psychisch gesund bleibt. Weil wir die Erde nur dann retten können, wenn es uns selbst gut geht!“ (Verlag Droemer Knaur)

Klima im Kopf: Angst, Wut, Hoffnung: Was die ökologische Krise mit uns macht von Katharina van Bronswijk
Katharina van Bronswijk ist als Sprecherin der Psychologists and Psychotherapists for Future gut vertraut mit den komplexen Zusammenhängen zwischen Umweltkrisen und psychischer Gesundheit, zu denen sie regelmäßig Vorträge hält, Interviews gibt und publiziert. (Oekom-Verlag)

VIDEOS

ARD- Katharina van Bronswijk, Warum tun wir nicht genug gegen den Klimawandel?
Trauer und Wut sind als Klimagefühle unterschätzt. Die Klimakrise kann in Menschen Angst vor den akuten Folgen oder der Zukunft auslösen. Diese Emotion sei erst einmal eine normale Reaktion, sagt Katharina van Bronswijk. Sie weise aber auch auf ein dahinterliegendes Bedürfnis hin.Deep Talk, Deutschlandfunk NOVA (35 Min)

Klimaangst – so wirkt sie sich auf die Psyche aus
Die Klimakrise wirkt sich auch auf die Psyche aus – etwa in Form von Klimaangst. Wissenschaftsjournalistin Tamy Daum hat durch Gespräche mit Psychologinnen und Aktivistinnen herausgefunden, wen Klimaangst betrifft und warum sie auch etwas Gutes sein kann. Von Lena Petersen (25 min) 

ARTIKEL

Klimawandel: Bedeutung und Angstpotenzial
In dieser Sinus-Studie von 2022 im Auftrag der Barmer erfährst du viel über die Gruppierung von Jugendlichen in verschiedenen Lebenswelten und damit verbunden über ihre Lebenszufriedenheit und ihre Ängste im Zusammenhang mit dem Klimawandel. 

Klimaangst ist real. Warum es wichtig ist, darüber zu reden
In diesem (engl.) Artikel identifizieren internationale Forscher verschiedene Symptome von Klimaangst. Als Ergebnis ihrer Erkenntnisse skizzieren sie, warum es wichtig ist, darüber zu sprechen und wie man am besten damit umgeht.

Climate Change Taking a Toll on your Mental Health? How to cope with eco-anxiety? 
Dieser aussagekräftige (engl.) Artikel von Healthline definiert Klimaangst in klinischen Begriffen und Worten, mit denen wir uns alle identifizieren können. Die Autoren haben besonderen Wert darauf gelegt, Symptome, Ressourcen und Selbsthilfegruppen aufzulisten.

PODCASTS

Sommergespräch mit Katharina van Bronswijk
Ein Podcast von Eckart von Hirschhausen (14 Min)
Zwischen Klimakrise und Psychotherapie: Was tun die Profis für ihr eigenes Wohlergehen? Psychologin Katharina van Bronswijk ist Klimaaktivistin und Psychotherapeutin, aktiv bei den Psychologists for Future und bei Greenpeace. Im Sommergespräch rede ich mit ihr darüber. Rund um die Uhr Klimakrise ist echt nicht gut für die Gesundheit. Aber Selbstwirksamkeit und Selbstfürsorge, wie geht das? 

Klimaangst: Wie kommen wir klar? Über Leben in der Klimakrise
ein Podcast von Milena Glimbovski (40 Min)
Angst, Trauer und Wut – das sind nur einige der Gefühle, die wir empfinden können, wenn uns das Ausmaß der Klimakrise so richtig bewusst wird. Wieso fühlen wir so und wie können wir besser damit umgehen? In dieser Folge spricht Milena mit Jan Lenarz (Klima-Angst.de; Ein guter Plan) über das Gefühl der Klimaangst.

Klimaangst: Wohin mit unseren Gefühlen? – mit Lea Dohm
ein Podcast von Fritz for Future (29 Min)
Viele erfüllt der Gedanke an die Klimakrise mit Angst, Ärger, Traurigkeit oder Verzweiflung – Emotionen, die alle berechtigt sind, denn Klimaveränderungen beeinflussen unser Wohlbefinden und manchmal sogar unsere sozialen Verhaltensweisen. Wichtig ist daher, dass wir uns mit diesen Gefühlen auseinandersetzen, sie nicht ignorieren und in keine Schockstarre fallen.

RESSOURCEN FÜR PSYCHISCHE GESUNDHEIT 

Wie mit “Klimaangst” umgehen? – NewsUp!Fakt
von den Vereinten Nationen, (ca 3 Min)
Ein kurzes informatives Video über die wichtigsten Strategien, um mit der Angst vor der Zukunft und vor den Folgen der Klimakrise umzugehen.